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En plus de la douleur, la tendinite du talon d’Achille provoque des raideurs au tendon et au pied. Cependant, puisque les causes diffèrent, les traitements ne sont pas toujours similaires. N’abusez pas des activités lourdes ou fatigantes, car la pression peut endommager vos talons. Ne choisissez pas de chaussures trop cambrées ou à talons hauts, qui peuvent déformer la structure du pied et du talon.
Tendinite d’Achille est très fréquente chez les athlètes en particulier le basketball et le joueur de tennis ainsi que les coureurs. D’autres blessures sont possibles malgré des symptômes similaires, Athlete’S Foot Treatment c’est pourquoi il faut s’adresser à une clinique du pied à Montréal dès les premiers symptômes pour poser le diagnostic. Les experts s’entendent que la reprise d’entraînement en vitesse ou en côte pourra se faire lorsque 60 minutes de course continue seront bien tolérées. Également, plusieurs exercices spécifiques aideront aussi à favoriser une adaptation optimale du tendon.
Comme chaque cas est différent, consulter un thérapeute qui a une expertise en course à pied est très souvent nécessaire. Cet expert peut vous guider dans le bon dosage d’entraînement, mais surtout vous prescrire les exercices appropriés à votre condition et stade de blessure. Votre douleur au talon pourrait-elle être due à un problème biomécanique? Certaines pathologies des pieds ou des chevilles peuvent être causées par une biomécanique anormale, c’est-à-dire un dysfonctionnement au niveau des mouvements du système musculosquelettique .
Appliquez du froid sur votre tendon pour soulager temporairement la douleur. Identifier et corriger les facteurs ayant contribué au développement de la condition par une modification ou un arrêt temporaire des activités. Parfois des anti-douleurs, des relaxants musculaires et/ou des anti-inflammatoires sont parfois prescrits. Elle permet de visualiser l’ensemble du tendon, de mesurer son épaisseur, d’évaluer la sévérité de l’atteinte, d’apprécier l’organisation de fibres et d’observer la présence ou non de déchirures. De plus, elle permet d’éliminer d’autres diagnostics en observant les structures environnantes au tendon d’Achilles.
De plus, nous possédons la radiologie numérique et l'échographie permettant un diagnostic précis et rapide. Les tendinites d'Achille, bien que chaque cas soit différent, n'ont plus de secret pour les podiatres. Parce qu'il s'agit d'une pathologie extrêmement fréquente dans les bureaux de podiatres. Quelques heures après votre entraînement, étirez votre cheville et vos mollets pour travailler la mobilité et la flexibilité.